Yoga in Firmen

Das Programm des Yogakurses bezieht sich auf das Lösen von Muskelverspannungen, die durch langes Sitzen, oder einseitige Bewegungen entstehen. Es werden alternativ und alltagsbezogene Übungen praktiziert. Nach den Yogaübungen werden verschiedene Entspannungstechniken eingeführt, zur Förderung von Stressbewältigungskompetenzen.
Die Stunden können entweder vor der Arbeit, in der Mittgaspause oder als Start in den Feierabend in der Firma gehalten werden.